MOI!

• Vielä muutama päivä odottelua ja Sitten päästään täydellä teholla hommiin!
• Päätettiin, että paras keino saada kaverit mukaan treeneihin, on ottaa heidät mukaan treeneihin😎
• Nappaa siis kaveri mukaan ja tuo tutustumaan! Junioreista senioreihin!

JUNIOR JA KIDS RYHMÄT TUTULLA KAAVALLA!

• Juniorit kahdessa ryhmässä tiistaisin ja perjantaisin klo 16.30
• KIDS (4-6v) sunnuntaisin klo 13.00 ja Juniorit 6-15v klo 14.00
• KAVERIT MUKAAN!

JUNIOR ADVANCED RYHMÄ

• Junior Advanced ryhmä on ollut nyt vuoden käynnissä ja normaalien junior treenien lisäksi lisäharjoitukset maanantaisin klo 17.00 ja sunnuntaisin klo 15.00. Maanantaisin teemana on pystyottelu, sunnuntaisin nyrkkeily sekä vapaaottelu (alasviennit, maassa kamppailu, vaateotteet)
• Ryhmä sopii kaikille yli 9-vuotiaille junioreille, joilla on jo krav magan perusteet eli vähintään oranssi - vihreän vyön taso hallussa.
• Harjoituksissa tarvitaan varusteina nyrkkeilyhanskat, alasuojat, hammassuojat, säärisuojat sekä krav maga harjoitustakki.
• Varusteita saa hankittua salilta.

KUNTONYRKKEILYT KESKIVIIKKOISIN JA SUNNUNTAISIN

• Viime kauden pyöritettiin keskiviikkoisin kuntopiiriä, johon lisättiin nyrkkeilyelementit keväällä ja tällä jatketaan nyt syksyllä. Todella helppo hypätä mukaan ja tulee kehonpainolla tehtäviä treenejä kiertoharjoitukseen mukaan!
• Sunnuntain nyrkkeilyt jatkuvat samalla tutulla ja hyväksi havaitulla kaavalla!

KICK BOXING

• Totutusti maanantaisin klo 17.00, perjantaisin klo 17.30 ja päälle nyrkkeilyt keskiviikkoisin klo 17.00 ja sunnuntaisin klo 15.00
• Sopii kaikille yli 14 v
• (Junior Advanced ryhmä maanantaisin ja sunnuntaisin samassa treenissä!)

ACTION - Toiminnallinen harjoittelu

• Kaikille aikuisharrastajille!
• Ilmoittaudu myclubissa tunneille!

AIKUISTEN KRAV MAGA

• Maanantaisin klo 20.00
• Torstaisin klo 17.00
• Lisäksi keskiviikkoisin ja sunnuntaisin nyrkkeily (krav maga ilman nyrkkeilytaitoa ei ole toimivaa) ja potkunyrkkeily perjantaisin!

MAANANTAINA MENNÄÄN!